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Le saviez-vous ? L’utilisation nocturne du smartphone est néfaste pour la santé

Selon certaines études récentes, l’utilisation d’un terminal mobile, un smartphone ou tablette, peut être néfaste pour la santé humaine, notamment pour ce qui concerne les troubles du sommeil. Il apparaît ainsi que la lumière bleue artificielle dégagée par les écrans de nos smartphones et tablettes a des conséquences directes sur notre cycle de sommeil, puisqu’il ressort en effet que cette lumière si particulière a des effets néfastes sur la production de mélatonine, la molécule humaine qui favorise l’endormissement. Notre cerveau en effet va croire que cette lumière bleue est synonyme de la matinée, retardant ainsi l’endormissement de la personne.


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