4 remèdes efficaces pour mieux dormir
Si l’une de ces problématiques vous affecte, cet article est fait pour vous ! Les troubles du sommeil sont un problème fréquent, qui peut avoir des causes diverses et variées.
L’importance d’un bon sommeil pour rester en forme
Dormir est fondamental pour la santé : le corps mérite un sommeil accompli afin que l’organisme puisse résister aux activités du jour suivant.
Sieste capital pour la santé : voilà les advantages du « power nap »
Selon le professeur Maas le « power nap » est importante pour la santé : certaines entreprises ont crée des éspaces de sieste pour les travailleurs.
Les idées fausses qui perturbent notre sommeil
Le docteur Arnaud Metlaine nous a permis de comprendre quelles sont les croyances populaires qui peuvent déranger notre sommeil: qu’est-ce qu’il faut savoir pour éviter l’insomnie