Comment déterminer l’heure du coucher des enfants ?

La quantité de sommeil dont un enfant a besoin est en fonction de son âge Un bébé d’un mois a besoin d’environ quatorze à dix-huit heures de sommeil.
Un bébé compris entre trois et six mois a besoin entre quatorze et seize heures de sommeil.
Douze à quatorze heures de sommeil sont nécessaires pour les enfants entre six mois et deux ans.

Enfin, il y a les tout-petits entre deux et cinq ans qui doivent avoir dix à douze heures de sommeil.
Maintenant que vous avez une idée du temps nécessaire à votre enfant pour dormir suffisamment, vous pouvez calculer aisément à quelle pourra être l’heure du coucher.
Commencez d’abord par déterminer l’heure du réveil le matin.
Si un enfant doit se rendre à l’école, vous devriez savoir qu’il doit avoir un temps suffisant de se préparer (au moins une heure) avant de partir à l’école.
Pour savoir l’heure à laquelle l’enfant doit être au lit chaque soir, il faut faire un compte à rebours pendant quelques jours.
Il arrive que les premiers jours, l’enfant ait du mal à se réveiller le matin ou se réveille avec une certaine nervosité due au fait qu’il n’avait pas encore terminé son sommeil.

Dans ce cas, vous devriez ajuster l’heure du coucher et l’endormir en peu plus tôt.
Ne vous découragez pas si cela vous prend quelques semaines pour obtenir la recette exacte.
Si chaque matin, l’enfant se réveille une demi-heure plutôt, vous pouvez équilibrer et le mettre au lit une demi-heure plus tard par rapport à l’heure habituelle.