© akial (Flickr) Prendre l’air Tout d’abord, il est conseillé de prendre l’air.
Rien de telle que la nature pour nous détendre.
On peut également prendre des cours de yoga, pour réapprendre à maîtriser sa respiration.
De plus, il ne faut pas hésiter à faire du sport.
Un peu de marche ou de vélo aide à réduire l’anxiété.
Se reposer En ce qui concerne les difficultés à s’endormir, rien de telles que les plantes, comme la mélisse ou la passiflore, pour retrouver un sommeil réparateur.
Veiller à une alimentation saine Ensuite, en ce qui concerne l’alimentation, il faut privilégier les aliments riches en oméga 3 (sardine ou saumon), mais aussi, les légumes secs, comme les lentilles ou les haricots, car ils sont riches en vitamine B.
Il est également possible de grignoter quelques fruits secs, comme les amandes, les noisettes.
A noter que les féculents, tels que les pâtes, ne sont pas à négliger, car ils apportent de l’énergie tout comme la viande.
Ne pas hésiter à consulter Enfin, en dernier recours contre le stress, il peut être nécessaire de consulter un psychologue.
Pour Gérald Darmanin, le refus de la nationalité à Gims est lié à un article du Code Civil.
Le journal français Libération confirme les rumeurs de ces dernières heures : le professeur Luc Montagnier est décédé à l'âge de 89 ans.
Les épreuves de spécialité du baccalauréat ont été reculées de deux mois, jusqu’à la mi-mai.
Le décret comporte une série de nouvelles mesures, laquelle devraient être détaillées par le gouvernement au cours du mois de février.
Gabriel Attal s'est exprimé à l'issu du conseil des ministres le 26 janvier que : "Les révélations faites dans ce livre sont absolument révoltantes".
Ce mouvement inspiré de celui lancé au Canada prévoit de venir dans la capitale pour protester contre les restrictions sanitaires.