Parmi les recettes plus délicieuses : le Smoothie Rouge
Lorsque vous êtes pressé et que vous ne pouvez pas penser à un petit déjeuner complet, le smoothie est la solution parfaite! L’apport calorique de la banane, la fibre des épinards et le bon goût des fruits rouges vous donneront la bonne charge pour toute la journée. Voici les ingrédients:
- Une banane
- Une poignée d’épinards
- Deux poignées de fruits rouges frais ou surgelés
- 250 ml de lait d’amande plus léger
- 3 cuillères de flocons d’avoine
- 2 cuillères de graines de chia si désiré
Après avoir épluché la banane et nettoyé les épinards, combinez simplement tous les ingrédients et mélangez jusqu’à obtenir un smoothie parfait!
