3 recettes fraîches et originales pour créer un smoothie nutritif pour le petit-déjeuner pour ceux qui n'ont pas le temps de prendre un long petit déjeuner.
Le Doux Smoothie : banane et beurre de cacahuète
Parmi les recettes pour le smoothie au petit déjeuner, ceci est la plus douce. Avec la bonne concentration calorique et un pouvoir rassasiant élevé, ce smoothie est idéal pour les jours où vous n’avez pas le temps de manger. Les valeurs nutritives élevées de la banane et la pointe de saveur des arachides vous garderont satisfait toute la matinée. Quels sont les ingrédients ?
- Une banane
- 1 ou 2 cuillères de beurre de cacahuète selon vos préférences
- Une demi-cuillère d’extrait de vanille
- 250 ml de lait
- 1 cuillère de miel si vous aimez le goût sucré
- Une pincée de cannelle si vous aimez les saveurs recherchées.
Une fois tous les ingrédients prêts, ils devront être mélangés dans un blender jusqu’à obtention d’un mélange homogène et crémeux. Vous n’avez qu’à profiter de cet excellent smoothie!
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