Principes de base du Krav–maga L’expression Krav–maga signifie « combat rapproché » en hébreu.
Le Krav–maga est fondé sur deux branches : le self-défense et le combat au corps à corps.
Le self-défense constitue le pilier de ce sport qu’est le Krav–maga.
Le Krav–maga est avant tout basé sur la recherche de l’efficacité dans la défense et le combat.
On utilise donc la plupart du temps des mouvements simples et courts, qui seront donc plus rapides.
Les bienfaits du Krav–maga Pour les hommes comme pour les femmes, le Krav–maga possède de nombreuses vertus, qui agissent tant sur le corps que sur l’esprit.
Tout d’abord, cette technique de défense nécessite une bonne condition physique, et celle-ci ne fait que s’accroître au fil des séances, vous le constaterez par vous-même si vous vous laissez tenter ! Par ailleurs, ce sport accroît la confiance en soi : on se sent en possession d’atouts pour faire face à des situations difficiles.
La dépense d’énergie n’est plus à prouver, car les entraînements mobilisent de nombreux muscles et ne sont pas de tout repos.
Avis donc à ceux ou celles qui souhaiteraient perdre quelques kilos, il s’agit là d’une occasion en or !