Le rôle du calcium pour l’organisme Le calcium est vital pour l’organisme, il agit sur la formation et la conversation des dents et des os.
Le calcium agit également sur le bon fonctionnement du système nerveux.
Il intervient dans les mécanismes de coagulation du sang et régule le rythme cardiaque.
Le squelette humain constitue la première réserve de calcium de l’organisme.
Les risques d’une insuffisance en calcium Le calcium a un rôle indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.
Dès lors qu’une insuffisance en calcium apparaît, le corps va puiser cette ressource dans ses réserves propres : les os.
À terme, cette carence en calcium va fragiliser les os, et peut entraîner des décalcifications, des risques de fracture et conduire à l’ostéoporose.
Les périodes de la vie où les apports calciques doivent être augmentés Trois périodes de la vie vont nécessiter une augmentation d’apport en calcium.
Il s’agit de : L’enfance : afin de faire face à la formation osseuse.
La période de grossesse : le fœtus a besoin de calcium pour constituer son squelette, si les apports sont insuffisants, il ira puiser cette ressource dans les réserves maternelles.
Le troisième âge : car les os sont fragilisés.