Les bananes
Les bananes sont parmi les fruits qui apportent plus de satiété. Même si elle est faible en calories, chaque banane a encore 90 calories. C’est un fruit plein de fibres que nous recommandons de consommer. C’est l’une des solutions les plus pratiques pour lutter contre la faim au moment du goûter. Il peut également être mélangé pour créer un smoothie. L’important est qu’il soit consommé dès qu’il est prêt, sinon il perdra ses propriétés.
