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Le saviez-vous ? 3 à 5 % de la population serait touchée par le blues de l’hiver

Si vous sentez avoir un léger coup de pompe à l’approche de l’hiver, ne vous inquiétez pas, c’est assez courant dans la population habitante dans l’hémisphère nord de notre planète. En effet, selon une récente étude, il ressort que nous serions entre 3 et 5% à avoir le blues lorsque l’hiver vient.

Pise de poids, tristesse, fatigue, besoin de plus de repos, sont les principaux éléments de cette petite « déprime » passagère. Le manque de sérotonine (un neurotransmetteur contrôlant l’humeur, l’appétit, le sommeil, la mémoire ou encore la libido) serait la principale cause de ce blues.

bien heureusement, certains remèdes ou astuces très simples existent pour lutter contre cela, comme le fait de faire du sport, de profiter de la lumière matinale du soleil, sortir pour s’aérer et encore mieux, partir en vacances.

Le saviez vous ?
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