Hydratez votre peau quotidiennement et nettoyez-la régulièrement.
– Faites un gommage toutes les semaines pour retirer les cellules mortes.
Evitez l’eau trop chaude car elle assèche la peau.
2.
Conseil n°2 : Maquillage © Julien Haler (Flickr) 24012009488 © Julien Haler (Flickr) Ne vous maquillez pas ou si vous le faites démaquillez vous régulièrement avec soin.
– Choisissez des produits les plus naturels possible.
3.
Conseil n°3 : Vitamines © WikiMedia (Wikimedia) 1 Sustained Release High Potency B ’50’ Dietary Supplement, B vitamin © WikiMedia (Wikimedia) Prenez des vitamines qui, grâce à leur anti oxydant agiront contre le vieillissement de la peau.
Vous pouvez boire du jus d’aloé vera.
Ses vertus sont hydratantes et régénérantes.
La bardane permet de nettoyer, purifier et éliminer les toxines de la peau.
Elle se trouve en gélule (Belleetbio.
com).
4.
Conseil n°4 : Alimentation © WikiMedia (Wikimedia) Vegetables Source Date 3/03/07 Author Vassil Permission PD-sel © WikiMedia (Wikimedia) Mangez sainement et équilibré pour éviter les carences nutritionnelles.
Hydratez-vous en buvant de l’eau tout au long de la journée pour éliminer vos toxines.
5.
Conseil n°5 : Pas d’alcool © Arthur40A (Flickr) Alcohol City © Arthur40A (Flickr) Ne buvez pas d’alcool.
En effet, l’alcool produit un effet vasodilatateur.
Il dilate les vaisseaux sanguins procurant des rougeurs et boursouflures.
Si la consommation d’alcool s’installe comme dépendance, les vaisseaux sanguins éclatent et des taches roses apparaissent sur le visage (couperose).
6.
Conseil n°6 : Pas de tabac © SuperFantastic (Flickr) cigarette © SuperFantastic (Flickr) Ne fumez pas.
Le tabac produit un effet vasoconstricteur.
Il contracte les vaisseaux sanguins gênant la circulation du sang et entraînant par conséquent une diminution de l’oxygénation des cellules ce qui accentue le vieillissement cutané.
Combinée à l’action des rayons ultras violet, la peau devient grisâtre, atrophique et des ridules apparaissent.
7.
Conseil n°7 : Sport © Ed Yourdon (Flickr) Jogging with our iPhones… © Ed Yourdon (Flickr) Faites du sport pour améliorer l’apport d’oxygène à votre peau favorisé par une meilleure circulation sanguine.
8.
Conseil n°8 : Sommeil © Vincent Chaigneau (Flickr) Caro sieste © Vincent Chaigneau (Flickr) Prenez soin de votre sommeil pour éviter l’affaissement de votre peau et l’apparition de rides.
9.
Conseil n°9 : Attention aux UV © Raïssa Bandou (Flickr) En attendant l’été.
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© Raïssa Bandou (Flickr) Méfiez vous du soleil.
Il favorise le vieillissement de la peau.
Ses rayons ultra-violets atteignent le derme profond et vont entraîner une altération et une diminution du nombre de fibres élastiques favorisant le développement des rides et des ridules.
Les expositions répétitives altèrent la qualité du collagène et provoquent une perte de fermeté, facteur aggravant de la formation des rides.
10.
Conseil n°10 : Gérer le stress © Andrew Kalat (Flickr) Sunset Yoga © Andrew Kalat (Flickr) Apprenez à gérer votre stress.
En effet, celui-ci laisse une cicatrice chimique détériorant l’élasticité de la peau.
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