Les troubles du sommeil – Les parasomnies Ce type d’insomnie s’associe à des réveils nocturnes n’ayant pourtant aucune répercussion sur la qualité du sommeil tels que le somnambulisme, le bruxisme (grincement des dents), l’incontinence nocturne… souvent liés à des troubles d’origines pathologiques (psychiatrique, neurologique…).
– Les dyssomnies Elles peuvent être liées à un élément extérieur tel que la prise de médicament, alcool, etc.
Quand une insomnie persiste plus de 3 semaines, on parle d’insomnie chronique.
Il vous faudra alors déterminer les causes de celle-ci (psychologique ou autre), afin de traiter convenablement cette dernière, car le manque de sommeil oblige, votre vigilance est réduite au cours des divers évènements de la journée (difficulté de concentration au travail ou bien en conduisant…).
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Cet excellent livre vous permettra de trouver le moyen de favoriser le sommeil en apprenant à vaincre les insomnies.
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