Le miel et les sportifs

Le miel est un produit naturel d’origine végétale, il en existe de nombreuses variétés.
Ils sont tous bons pour la santé, il est riche en sucre simples et de ce fait, rapidement assimilé par l’organisme.
Voilà aussi pourquoi il est si apprécié chez les sportifs, notamment en cas de fringale.

Pourquoi en consommer régulièrement ? Le miel est calorique et des calories, il en faut pour se dépenser.
Aussi, en cas de coup de fatigue, une bonne cuillerée de miel s’avèrera efficace pour repartir du bon pied.
Et même pour la santé en général, il sera bénéfique grâce à toutes ses vertus.
A noter qu’il est en grande partie constitué de glucides, principalement du fructose, mais est aussi pourvu d’un grand nombre de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments.
Il stimule l’appétit, augmente l’énergie et la force et relâche les tissus enflammés, ce qui est idéal pour les sportifs.
Sa richesse en fructose et glucose stimule les fonctions organiques, de plus, il facilite également l’assimilation des autres aliments et renforce le système immunitaire.

Informations complémentaires C’est un produit entièrement naturel, une cuillère à soupe de miel dans votre lait chaud ou sur une tranche de pain le matin est parfait pour bien commencer la journée.
Mais il peut également être utilisé à d’autres fins, parce qu’il aide à la digestion, calme la toux, fait baisser la fièvre, combat l’anémie et c’est aussi un antibiotique naturel.
Vous l’aurez compris, consommer régulièrement du miel est bon pour la santé.