La timidité amoureuse Vaincre sa timidité est particulièrement difficile lorsqu’il s’agit de relation amoureuse.
Être ou ne pas être timide ne se décrète pas, vouloir ne plus être timide ne suffit donc pas.
Pour dire stop à la timidité, il va falloir travailler sur soi, s’entrainer et être persévérant.
Il faut d’abord travailler sur son estime de soi et se persuader que l’on ne vaut pas moins que quelqu’un d’autre.
Lorsque l’on se mésestime, il faut s’entrainer à toujours reformuler ses pensées de façon positive.
Par exemple, au lieu de se dire « je n’y arrive pas, je suis trop nul », il faut se dire « j’y arriverai la prochaine fois ».
Il faut ensuite faire des exercices physiques pour apprendre à respirer en faisant passer son souffle de la gorge à la poitrine, pour ne pas s’étouffer en présence de l’autre.
Le yoga est une solution efficace pour cela.
Enfin, il faut s’exercer dans des situations-types, ce qui vous permettra d’avoir les « clés » pour affronter de futures situations, réelles.
Exemple d’exercice Il vous faut l’aide d’un tiers de sexe opposé, qui peut être un ami, un cousin, une sœur.
L’objectif est de vous mettre dans la peau d’une personne qui pourrait être attirée par ce tiers.
Demandez à un tiers d’accepter un faux rendez-vous galant, sans lui préciser la date et le lieu.
Obtenez donc de lui un accord de principe.
Dans les jours qui suivent, contactez-le par téléphone pour lui proposer un rendez-vous.
Lors de votre rendez-vous, entrainez-vous dans différentes situations qui pourront réellement se produire : vous pouvez lui demander de vous accompagner à une soirée, ce qu’il pense de vous ou s’il serait possible d’aller plus loin entre vous.
Vous pouvez également vous entrainer à exprimer votre attirance et vos sentiments à son égard.
Au fur et à mesure des essais, vous apprendrez à avoir davantage confiance en vous, à mieux exprimer vos sentiments et donc à être moins timide.
Vous pouvez également contacter l’association Patatra qui propose de nombreuses activités pour venir en aide aux timides amoureux.
Pour cela, rendez-vous sur le site : Association-patatra.
com.