Vous pouvez consacrer un petit endroit dans une pièce si vous ne pouvez pas donner une chambre complète à votre espace propice à la méditation.
Cet endroit précis devra être tranquille et réserver uniquement pour votre repos.
Vous pouvez créer un espace propice uniquement avec une petite table basse placée dans un coin, avec des coussins, des bougies, un brûle-parfum et une image de paysage reposante et enveloppante.
Cela peut être une photo souvenir de vos vacances à la mer, ou tout autre événement heureux qui vous redonnera le moral si vous êtes déprimé.
Vous pouvez également y mettre un peu de musique classique ou une musique qui vous repose.
Il est préférable de ne pas méditer sur le lit, car le cerveau associe celui-ci à l’endormissement.
La méditation peut être pratiquée s’il fait beau dans un parc aussi, sur un banc, proche d’un tronc d’arbre, assurez-vous seulement d’être tranquille et pas trop dérangé.
L’essentiel est que l’endroit que vous allez choisir soit paisible.
Il faut porter des vêtements amples et confortables.
Pour ceux qui arrivent à faire le vide même entouré de gens, vous pourriez arriver à méditer même dans un bus, les yeux fermés avec de la musique, ou dans le métro.
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