Les premiers gestes Les maux de ventre sont très gênants, surtout lorsqu’on a des choses à faire.
Alors, pour soulager la douleur, il faut de suite appliquer certaines choses.
Dès que vous sentez que la douleur apparaît, placer des compresses chaudes sur votre abdomen, ce qui vous soulagera temporairement.
Essayez aussi de vous endormir, car on pense moins à la douleur et on a un moment de répit.
Pensez à bien vous oxygéner si le mal est dû au stress : inspirez profondément en gonflant le ventre et la cage thoracique, et expirez profondément ou lentement pour vider les poumons, aide à réparer le corps et à diminuer le stress.
Évidemment, si vous sentez que vous devez aller aux toilettes, ne vous privez pas et prenez ensuite des anti-flatulences.
Les douleurs intestinales et les ballonnements au ventre sont souvent réglés en allant à la selle.
Mangez des aliments fades, tels que le riz, le pain, car les maux peuvent être causés par de l’acide flottant dans l’estomac.
Évitez donc la nourriture grasse, lourde, épicée.
Cependant, mangez des condiments tels que le gingembre, la menthe poivrée, et boire des tisanes aident à faciliter la digestion.
N’hésitez pas à prendre des médicaments si vous sentez que cela ne s’arrange pas.
Le Spasfon Lyoc est très efficace lors de douleurs abdominales.
Les plantes médicinales L’on pourrait penser que les plantes servent juste à décorer ou à sentir bon, pourtant elles ont aussi des vertus médicinales.
En effet, on s’en sert généralement sous forme de tisane et sont utiles, dans des cas tels que les maux de ventre.
Si vous sentez que vous avez une poche d’air dans l’estomac, due peut-être au stress, buvez après chaque repas, une tasse de tisane à l’anis vert.
1 cuillère à café d’anis vert pour 25cl d’eau que vous porterez à ébullition et laisserez infuser 5 minutes.
Pour les brulures d’estomac, prenez une tisane de guimauve ou de réglisse.
Mettez 2 cuillères à café de l’ingrédient pour 25cl d’eau et ajoutez-y 1 cuillère à café de miel et 2 gouttes d’huile essentielle de basilic.
Pour les problèmes de digestion ou si vous avez des nœuds dans le ventre, préférez les tisanes de menthe ou de mélisse.
Mon avis Tout est bon à prendre lorsqu’on souffre de maux de ventre.
Cependant, si les douleurs persistent pensez à consulter votre médecin.