Surveillez votre poids Si vous n’êtes pas en surpoids, mincir du visage sera ardu et il faudra s’orienter vers la solution ci-dessous.
Par contre si votre indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 25, il faut songer à entreprendre un régime.
Bien que des forums pour perdre du poids existent, nous allons revoir ensemble quelques conseils très simples : Stop à la mauvaise alimentation Éliminez 90% des graisses saturées, que l’on trouve principalement dans l’alimentation dite «snack» (plats déjà préparés, cacahouètes, kebabs, etc.
).
Ces lipides sont directement stockés dans le corps.
Il est important de rappeler que le sel contenu dans ces nourritures favorise la rétention d’eau, donc le surpoids et l’apparition de grosses joues et du double menton par l’accumulation de graisse au niveau du visage.
L’eau est la seule boisson indispensable.
1 à 2 litres quotidiennement.
Limitez les boissons de type cola et autres, contenant jusqu’à 20 sucres par litre.
Faites du sport Il va falloir vous y (re)mettre en choisissant des activités d’endurance, les plus appropriées à faire fondre vos joues.
Sachez que le corps commence à éliminer les calories seulement après 45 minutes à 1heure d’exercice.
Mais déstressez-vous, c’est la durée qui compte et non l’intensité.
Envisagez le vélo, la marche à pieds, ou la natation.
Donner l’illusion : maquillage, coiffure Si votre poids n’est pas la cause de vos joues, il va falloir accepter votre visage ainsi.
Par contre vous pouvez atténuer cela par le maquillage ou encore avec le choix d’une coupe de cheveux adaptée.
Le maquillage A l’aide d’un blush un peu plus foncé que votre fond de teint de base, créez des zones d’ombres sur vos joues.
Avec un pinceau, partez en diagonale de la base externe de vos pommettes vers la bouche.
En créant cette zone plus sombre, vous modifierez le rendu de la lumière sur vos joues, elles auront l’air légèrement creusées et seront de ce fait moins voyantes.
La coupe de cheveux Une chevelure longue passant sur les côtés du visage allongera votre figure et aura le mérite de masquer vos joues.
Un carré plongeant peut également être efficace en ce sens.
Mon avis Il faut parfois savoir faire avec son corps, on ne peut pas toujours le changer.
Néanmoins on peut l’apprivoiser.
Ces 2 techniques vous aideront à obtenir un résultat satisfaisant, la première demandant évidemment plus de temps que la seconde.
Vous pouvez aussi combinez les 2 pour une meilleure efficacité.