Le triathlon est l’enchaînement de 3 épreuves sportives : la natation, le cyclisme et la course à pied.
Il s’agit donc d’un sport d’endurance.
La natation s’effectue en milieu naturel, dans la mer, un lac, et parfois même en rivière (dans le sens du courant).
La partie cyclisme se passe sur la route, sous forme de contre-la-montre.
La course à pied est une course de fond qui peut se faire sur des chemins ou sur des routes.
Le principe du triathlon est d’enchaîner ces trois épreuves sportives sans pause et de passer le plus rapidement d’une discipline à une autre.
Par exemple : enlever rapidement sa combinaison pour pouvoir vite mettre son casque, et reposer le vélo le plus vite possible pour mettre ses chaussures de course à pied.
L’équipement nécessaire Pour pratiquer ce sport, il faut avoir un minimum de matériel.
Pour la natation, un maillot de bain peut suffire, mais il faut prévoir une combinaison néoprène, qui sera obligatoire en dessous de 16°C et interdite au dessus de 24°C.
Certains triathlètes optent pour une trifonction.
Il s’agit d’une fine combinaison qui peut être portée durant toute l’épreuve car elle sèche vite après la natation, elle possède une protection pour la partie vélo et elle reste confortable pour courir.
Cette combinaison peut donc être une bonne chose pour ne pas perdre de temps entre les épreuves.
En ce qui concerne la partie cyclisme, un vélo en bon état peut suffire.
Il vaut mieux opter pour un vélo de route.
Enfin, une bonne paire de chaussures de course à pied pour la partie course.
Les différents triathlons Les distances varient selon les compétitions : Sprint : 750m de natation, 20km de vélo et 5km de course.
Courte distance : 1 500m de natation, 40km de vélo et 10km de course.
Moyenne distance : 3000m de natation, 80km de vélo et 20km de course.
Longue distance : 4000m de natation, 120km de vélo et 30km de course.
Iron Man : 3800km de natation, 180km de vélo et 42,195km de course soit un marathon.
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